Cours de Yoga Iyengar en Cévennes
Cours de yoga individuels et collectifs selon la méthode du yogi B.K.S Iyengar.
Pourquoi ce nom, « Jivanasya bijam » ? J’ai souhaité une traduction de « graine de vie » en sanskrit, « bija » se traduisant par « germe ou graine » et « Jiva » par « vie ». Le yoga entretien et relance l’énergie vitale. Chaque moment de pratique sème quelque chose pour l’instant et pour l’avenir.
La vie est mouvement et on l’oublie parfois. Le mouvement est ici utilisé pour explorer tous les recoins de son être. On retrouve la joie naturelle du mouvement, l’élan de la vie.
Un corps vivant
Réveiller la base de la colonne vertébrale pour entretenir la vitalité. Tonifier et assouplir chaque partie du corps, de façon à ce que le mouvement soit libre. Harmoniser la respiration.
Une conscience éveillée
Amener sa conscience dans les moindres recoins de notre être, qu’il s’agisse du corps physique, du mental, de la sphère émotionnelle. Comprendre notre propre fonctionnement et celui du monde qui nous entoure.
Un esprit en paix
Utiliser les pratiques de concentration, respiration, méditation pour calmer le flux des pensées et laisser venir les pensées positives.
CONTACT :
Sandrine DEBLOIS
06 41 89 08 81
sandrine.deblois.yoga@gmail.com