Les cours de yoga
RENTREE 2025 : Reprise des cours le mardi 16 septembre à Saint-Ambroix, le mercredi 17 septembre à Alès et le mercredi 17 septembre à Saint-Julien-les-Rosiers.
J’anime plusieurs cours de yoga par semaine :
SAINT AMBROIX
avec
L’association Centre de Yoga Traditionnel
Salle de l’ancienne école maternelle (Collège Armand Coussens)
ALES
avec
L’association Cévennes Yoga Iyengar
Salle de Saint Etienne d’Alensac (Rocade, rond-point de Bagnols-sur-Cèze- suivre la rose verte)
ST JULIEN LES ROSIERS
avec
L’association Yoga Bien-être
J’animerai les cours en partenariat avec Najia Begny professeure de Hatha yoga, en alternance une semaine sur deux. Salle municipale Jean Biscarat (à côté de l’école primaire et de la mairie)
ROUSSON
Et bientôt des cours à Rousson, salle en cours d’aménagement. Ouverture en 2026
Les séances durent 01h30 – Tout le matériel est présent sur place et à disposition des pratiquants. Il est conseillé d’utiliser son propre tapis de pratique.
Les cours débutent par une assise, qui fait transition entre les activités passées et la pratique, elle permet de se recentrer. Une série de postures est ensuite proposée selon une thématique différente à chaque fois : postures actives, debout, d’extension vers l’arrière, de flexion, de récupération, séances dédiée au pranayama… La séance se termine par un temps allongé sur le dos en savasana, la posture du cadavre, temps de détente et d’intégration de la séance.